Il existe de nombreuses marques de barres énergétiques et de barres protéinées sur le marché. L’enjeu marketing étant important, certains discours de marques de barres sont parfois trompeurs et ne possèdent pas les mêmes qualités. Certains se placent sur le vegan, d’autre sur le coté cru et maison.
Voici quelques barres qui sont une excellente source de protéines végétales. Elles sont très pratiques pour les vegans sportifs ou les personnes souhaitant devenir vegan.
Musculation : Les barres protéinées crues, vegan et naturelles de Nutripure
La marque Nutripure existe depuis maintenant 3 ans et est aujourd’hui co-géré par Christophe Carrio, ancien champion du monde de karaté et auteur de nombreux livres best sellers de musculation et de santé. La marque est francaise et les barres sont produites en France. Elles sont crues et faites « maison ».
Leurs barres énergétiques et protéinées sont composées d’ingrédients naturels : comme de la datte, de la protéine de riz, de la coco, et des noisettes. Les barres sont certifiées vegan, sans conservateur et sans colorant. Nous ne pouvons qu’apprécier.
Leurs barres protéinées aux noisettes contiennent des noisettes (15%) et de la protéine de riz (15%) et de la noix d’Amazonie. Elles contiennent 25% de protéines végétales ce qui en fait un atout convaincant pour la pratique de la musculation et du sport en général.
Vous pouvez acheter leurs barres protéinées sur leur site : Nutripure
Valeurs énergétiques par barre protéinée:
- 170 calories par barre (soit 430 pour 100 grammes)
- Protéines : 8,1g
- Glucides : 13,2g
- Lipides : 8,5g
- Fibres : 1,8g
De plus, par transparence avec leur consommateur, l’ensemble des macros est détaillé sur le site.
Je les consomme à titre personnel car je les trouve très pratique et je trouve qu’elles respectent à 100% mes besoins nutritionnels sportifs. Le fait qu’elles soient crues m’assure qu’elles sont riches en nutriments et en vitamines. bref, c’est parfait pour ma prise de masse actuelle.
Barre énergétique bio et vegan : Raw Bite
Les barres énergétiques de Raw Bite, sont composées de produits naturels. Cette marque se distingue par ces produits bio et vegan.
En effet, les barres énergétiques crues de la marque Rawbite, sont majoritairement constituées de noix et de fruits. Elles sont un excellent apport d’énergie, et ce sont d’excellentes barres bonnes à prendre à tout moment de la journée pour une pause santé.
Un grand coup de cœur pour tous les gourmands et le petit coup de fouet utile pour les sportifs. Rien de moins, rien de plus que de délicieuses bouchées naturelles !
Elles sont toujours garanties : bio, vegan, crues et bio. De plus, elles sont certifiées sans gluten, sans sucre ajouté et sans produit laitier.
Retrouvez sur le site : Toute la gamme de barres protéinées Raw Bite
Les barres protéinées vegan et naturelles de Sun Warrior
Cette nouvelle marque de barres protéinées a des caractéristiques intéressantes. En effet, en plus d’être riche en protéine (19g pour une barre), ces barres sont nourrissantes (66g) et sont riches en Sodium, Vitamine C et fer. En effet, bien qu’elles soient faibles en calories (en comparaison à d’autres barres protéinées).
Cependant, son excellent gout est dû à quelques édulcorants naturels. Ces barres protéinées ne sont donc pas « brutes » même si elles sont bio et naturelles.
Voici leur apport nutritionnel pour une barre protéinée (66g / 212 Kcal):
- Protéines : 19 g
- Glucides : 27 g dont (3g de sucres)
- Fibres : 3 g
- Lipides : 7 g (dont 2 g saturé)
Retrouvez toute la gamme de barres protéinées et vegan de SUN Warrior
Les barres protéinées vegan et naturelles de Roo’bar
Certaines barres de la gamme sont protéinées et constituent un bon apport en protéine après une séance de musculation notamment. Elles sont proposées à deux saveurs différentes : « Chia & spiruline » et « chia et cacao ».
Les deux barres protéinées sont faites à partir de protéine de riz. Nous avons craqué pour les barres « Chia & spiruline ». De plus, étant faite à partir de dattes, elles sont un véritable coupe faim. Voici leur composition :
- dattes
- protéine de riz (20%)
- noix de cajou
- nectar de fleur de coco
- graines de chia moulues (5%)
- spiruline (3%)
- gingembre
- huile de citron
Et leur apport nutritionnel pour une barre protéinée (50g):
- Protéines : 11g
- Glucides : 20g
- Fibres : 3g
- Lipides : 6g (dont 1,1g saturé)
Retrouvez toute la gamme de barres protéinées et vegan de Roo bar
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