Les bienfaits du CBD pour les sportifs

Si vous vous dédiez sérieusement à la pratique d’un sport, et en particulier d’un sport d’endurance, vous connaissez déjà l’impact que cela peut avoir sur votre corps. La douleur est un aspect qu’il est indispensable d’assumer, mais votre système immunitaire peut lui aussi être affecté.

La gestion de la douleur a toujours été un sujet sensible dans le domaine du sport. La consommation de « drogues », fait débat, qu’il s’agisse de stéroïdes ou d’opioïdes. Aux Etats-Unis, ces derniers sont les premiers anti-douleurs à être prescrits, et le cannabis n’est plus considéré comme une substance dopante depuis janvier 2018.

En France, la législation est en train de changer. Et c’est une bonne nouvelle car la CBD, l’un des composants actifs du cannabis, présente de nombreux avantages pour les sportifs. Je vous présente lesquels dans cet article 😉

CBD Sportif : quels sont ses bienfaits pour gérer la douleur ?

Le CBD, c’est quoi ?

Le CBD (ou cannabidiol) est un composant actif du cannabis, au même titre que le THC (qui lui confère ses propriétés psychoactives). Ce composé chimique naturel est connu pour ses effets puissants contre la douleur, mais joue aussi un rôle important dans le traitement de différentes pathologies.

Extrait de la plante de cannabis (et plus précisément de ces fleurs, de ses graines et de sa tige), ses pouvoirs thérapeutiques sont aujourd’hui reconnus scientifiquement. Contrairement au THC, il n’entraine aucun effet secondaire psychoactif (comme une perte de mémoire, ou des crises d’angoisse).

Quels sont les bienfaits de la CBD ?

Le CBD présente de nombreux bienfaits pour l’organisme principalement parce qu’il interagit avec les récepteurs de la sérotonine qui jouent un rôle crucial sur la régulation de notre humeur et de notre perception de la douleur. C’est donc avant tout une excellente alternative naturelle aux analgésiques et anti-inflammatoires.

Mais ce n’est pas tout, le CBD possède également des vertus :

  • cardiaque : le CBD a un effet vasorelaxant qui permet de réduire les risques de la maladies cardio-vasculaires (comme l’ischémie) ;
  • anxiolytique : il soulage les parties du cerveau qui sont responsables du stress. C’est aussi un excellent antipsychotique, prescrit aux personnes bipolaires ou schizophrènes ;
  • anti-oxydante : le CBD ralentit le vieillissement des cellules en inhibant l’action des radicaux libres. C’est aussi un très bon stimulant qui participe activement à la régénération de notre système cellulaire ;
  • anti-vomitive : il lutte contre la nausée et régule nos organes digestifs. Le CBD peut donc être pris pour prévenir le mal des transports, ou soulager pendant la grossesse ou un traitement contre le cancer ;
  • anti-convulsive ; le CBD peut également traiter certaines formes d’épilepsie ;
  • anti-inflammatoire : le CBD permettrait même d’avoir une plus belle peau et d’agir contre l’acné. Il réduit la production de lipides et contre donc l’action des glandes sébacées ;
  • anti-cancer : il limite considérablement la prolifération des cellules cancéreuses, et notamment des métastases.

Quel est l’intérêt de prendre de le CBD pour les sportifs ?

Comme on vient de le voir, le principal intérêt que peut représenter le CBD pour les sportifs est de faciliter la gestion de la douleur. N’entraînant que des effets secondaires minimes, cet anti-analgésique et anti-inflammatoire puissant est donc un allié précieux après l’entraînement 💪. Il va en effet réduire les spasmes musculaires et les nausées qui peuvent apparaître après avoir produit un effort physique intense. C’est aussi un bon moyen de raccourcir la durée de guérison d’une blessure.

Le CBD a également un effet calmant. Lorsque nous faisons beaucoup de sport, notre corps va naturellement produire des substances chimiques, notamment des endorphines et de l’anandamide, qui sont responsables de la sensation de bien-être. Ces récepteurs vont faciliter le lien avec le CBD et lui permettre d’être encore plus efficace. Il interagit également très bien avec l’adénosine, qui permet de réguler la circulation sanguine et facilite le fonctionnement cardio-vasculaire.

Autre point intéressant pour les sportifs, le CBD permet de réguler le sommeil. Or, on sait que bien dormir est indispensable pour favoriser le développement et la récupération musculaire. Mais aussi pour réduire le stress pré-entraînement. Les personnes qui prennent du CBD pour ses effets sédatifs et relaxants souffrent ainsi moins d’insomnie, et bénéficient d’une meilleure récupération à la fois physique et mentale.

Comment utiliser la CBD?

C’est pour toutes ces raisons que les sportifs cherchent actuellement à intégrer le CBD à leur régime actuel. Il existe plusieurs moyens de le faire, mais le plus populaire consiste à l’appliquer localement. En effet, cette méthode présente l’avantage de ne pas pouvoir être dépistée lors des tests de drogue, car la législation de nombreux pays est encore réticente à l’utilisation du cannabis dans le sport.

Vous pourrez donc vous tourner vers une huile de CBD ou une crème, qui sont très faciles à trouver sur les sites spécialisés. Vous pouvez facilement mélanger la première dans un yaourt ou une boisson pour un effet à la fois plus intense et plus étalé. Autre possibilité, les appliquer directement sur les muscles fatigués après l’entraînement pour soulager la douleur.

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