Tout ce qu’il faut savoir sur les energy balls

Cette semaine, nous avons testé les Energy balls. Ces petites boules crues qui ressemblent à des truffes mais qui sont beaucoup plus saines pour la santé.
Souvent à base de dattes ou d’oléagineux, elles sont une super source d’énergie pour notre corps avant un entrainement. J’ai donc vous cherché à en savoir plus et pour tout vous dire dans cet article. 😉

energy balls - one ball coco

Les Energy balls – Qu’est-ce que c’est ?

Vous avez surement déjà entendu parler des Energy Balls, l’encas parfait pour faire le plein d’énergie. ⚡️

Ces bouchées saines et gourmandes sont ultra tendances, surtout chez les sportifs en quête d’une nutrition adaptée. Bourrées de vitamines, minéraux, fibres et antioxydants, les energy balls sont idéales avant ou après une séance de sport. Se booster, ou récupérer l’énergie dépensée est effectivement indispensable pour une pratique sportive régulière.

Les ingrédients dans les energy balls

Constituées de fruits à coque, 🥜 fruits secs et graines, elles sont également parfaites pour combler une petite faim.

Les recettes d’energy balls

☀️ Voici une recette classique d’energy balls que vous pouvez réaliser à la maison :
– Pour une quinzaine de balls prenez 200g de dattes, 85g de noisettes, 20g de noix de coco 🥥
– Placez les dans un blender, mixer les dattes, les noisettes et la noix de coco.
– Pétrissez la pâte à la main.💪
– Prélevez un peu de pâte à l’aide d’une cuillère, formez une boule et roulez la dans des graines de sésame.
– Faites de même avec le reste de la pâte et laissez refroidir 1 à 2 heures au réfrigérateur.😇

De nombreuses recettes existent et il y en a pour tous les goûts, vous en trouverez des fruités, au beurre de cacahuète, au cacao etc.

⚠️Le seul inconvénient des energy balls faites maison est le temps de conservation, maximum 1 semaine… et bien sûr prendre le temps de les préparer 😀

Les marques d’energy balls

Il existe des marques qui proposent des Energy Balls préparées dans des laboratoires et cuisines professionnelles qui permettent une conservation longue durée. C’est donc la solution pour les avoir toutes faites dans vos placards. 🎉

One Ball – ma marque d’energy ball française préférée

Doucement mais surement, quelques marques arrivent en France, 🇫🇷 et l’une d’entre elles One Ball Food, se fraie un chemin vers les sacs de sport des français.

Les One Ball existent sous 3 saveurs : Mango Coco, Cacao Dattes et Framboises Chia. Composées uniquement d’ingrédients naturels, elles sont bio, sans additif, sans conservateurs, sans gluten et vegan. Elles conviennent donc à tous. ☘️

Personnellement, je les adore pour leur parfum et car je sais que les fondateurs de la marque sont des sportifs sains et naturels.
En plus de ca, ils ont trouvé un processus sain et naturel pour les conserver plus longtemps.

One ball paquet prix avis

Quelques avis de sportifs sur les energy balls

Voici quelques avis de sportifs sur la qualité et le goût des One Ball.

Kevin Staincq (Lil’Kev) Quintuple Champion de France et double champion du monde de Breakdance
“Les One Ball, c’est un boost au naturel, un kif avant mes battles !”

Emilien Chassat Tireur Equipe de France et champion d’Europe de tir sur 50 m
“J’ai été surpris de la conservation après ouverture, j’ai consommé un tube en une semaine pour varier les parfums et la dernière ball était comme la première
C’est petit, pas encombrant, donc toujours dans mon sac à dos
Je les ai utilisé en collation avant le sport, et pendant un effort d’endurance,
Ça s’assimile très bien, pas de gêne durant l’effort.
J’avais pour habitude de prendre une banane comme collation avant le sport mais ces riches et lourd. OneBall est un bonne alternative”

Joffrey Samba Coach Sportif
“J’ai découvert ce produit sur un stand, j’ai adoré. C’est bon pour charger et recharger les batteries et bonus, c’est super bon au goût ! Beaucoup de mes élèves ne savent pas quoi manger avant et après leur séances, je leur recommande désormais les One Ball”

Mon avis sur les energy balls

Tout comme ces sportifs, j’ai vraiment apprécié les One Ball qui sont une alternative naturelle, saine et gourmande pour fournir l’énergie. Le fait qu’ils parlent à tout le monde de par leur composition bio, vegan, sans sucres ajoutés, sans conservateurs, sans gluten est un réel plus. Les valeurs nutritionnelles d’une Ball sont top autour d’une séance de sport ou pendant un effort de longue durée type une séance de running, une partie de golf ou autre.
Environ 36 calories la Ball, c’est faible en calories mais pour autant ça reste consistant du fait des différents fruits à coques qui la composent. La One Ball est un encas équilibré avec ses 5 grammes de glucides, quasi 1 gramme de protéines, et 1 gramme de lipides. Vous pouvez en consommer jusqu’à 2 par encas.

energy balls one ball food avis

A lire aussi ☀️

Nos derniers articles !

Voir tous les articles
No Comments

Laisser un commentaire

Abonne-toi pour recevoir nos derniers articles!