L’huile de fenugrec possède plusieurs usages, certains l’aiment comme aliment, d’autres comme masque pour le visage ou les cheveux ; on lui prête même la propriété d’affermir et de faire grossir la poitrine.
En vente en pharmacie, dans les épiceries bio et sur internet, il est aussi possible de faire sa propre huile de fenugrec à la maison. C’est simple, gratifiant et économique. Aujourd’hui, nous vous présentons 3 recettes d’huile de fenugrec maison.
Recette d’huile de fenugrec à l’huile de noix de coco
Grâce à sa haute teneur en nutriments et en acides gras, l’huile de noix de coco favorise la croissance des cheveux en bonne santé. Combinée au fenugrec, elle devient un excellent remède pour traiter les problèmes capillaires et pour dynamiser la croissance de cheveux en bonne santé. Elle permet aussi de maintenir un cuir chevelu fort et brillant, tout en diminuant la chute des cheveux.
Ingrédient :
- 3 cuillères à soupe de graines de fenugrec
- 200 ml d’huile de noix de coco
Préparation :
- Mélanger le fenugrec à l’huile de coco dans un pot en verre.
- Chauffer ce pot en bain-marie durant 5 minutes environ, l’huile de coco ne doit surtout pas bouillir.
- Retirer le pot d’huile de l’eau chaude et laisser fermenter, si possible, à la lumière du soleil pendant une semaine.
- Filtrer l’huile.
- C’est prêt !
Recette d’huile de fenugrec à l’huile d’olive
Cette recette extrêmement simple permet de bénéficier des bienfaits nutritifs de l’huile d’olive et du fenugrec à la fois. Vous pouvez aussi l’utiliser dans tous types de salades méditerranéennes.
Ingrédients :
- 20 cl d’huile d’olive
- 20 cl verre d’eau
- 1 verre de graines de fenugrec
Préparation :
- Mélanger l’eau et le fenugrec dans une casserole. Faire chauffer à feu doux.
- Bouillir jusqu’à évaporation de la moitié du volume d’eau.
- Ajouter l’huile et bouillir jusqu’à ce que le reste de l’eau s’évapore.
- Filtrer l’huile dans un récipient en verre à l’aide d’un tissu en mousseline.
- C’est prêt !
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Recette d’huile de fenugrec à l’huile d’olive, à l’huile de ricin et à l’huile d’amande douce
Asseyez-vous si ce n’est pas déjà le cas, car les propriétés de cette huile sont à couper le souffle ! En combinant ces 4 ingrédients vous assurerez à votre chevelure l’équivalent bien-être d’une semaine de repos dans un centre thermal du Massif Central.
Aux propriétés du fenugrec et de l’huile d’olive s’ajoutent maintenant celles de l’amande douce et du ricin. La première est l’un des composants les plus actifs de la plupart des produits de beauté et de soin pour les cheveux. Elle déborde de vitamines A, B, D et E, mais aussi de sels minéraux, de protéines, de fer, zinc et de cuivre. Tous ces ingrédients garantissent force et brillance au cuir chevelu tout en luttant contre la chute des cheveux.
Le ricin possède les mêmes propriétés pour les cheveux que le fenugrec et l’amande douce. Il favorise la repousse des cheveux, empêche leur chute et maintient le cuir chevelu fort et brillant.
Ingrédients :
- 20 cl de graines de fenugrec
- 20 cl d’huile d’olive
- 10 cl d’huile d’amande douce
- 10 cl d’huile de ricin
- une dizaine gouttes de menthe poivrée
- 1 cuillère à café de MSM (facultatif)
- 1 cuillère à soupe de moringa ou spiruline(facultatif)
Préparation :
- Chauffer les graines de fenugrec dans une poêle à feu doux durant quelques minutes.
- Placer les graines de fenugrec dans un pot en verre et y ajouter tous les autres ingrédients.
- Bien mélanger le tout.
- Laisser reposer dans un endroit chaud pendant une semaine.
- C’est prêt !
Comment utiliser l’huile de fenugrec
Peu importe la recette que vous avez choisie, vous pouvez utiliser l’huile de fenugrec de toutes les manières suivantes.
De manière alimentaire. L’huile de fenugrec est un très bon condiment. Vous pouvez l’ajouter à vos salades. Vous devez cependant savoir que le fenugrec augmente l’appétit, ce qui n’est pas idéal si vous cherchez à perdre du poids.
En masque pour les cheveux. En l’appliquant de la racine à la pointe des cheveux. Il est nécessaire de laisser agir plusieurs heures (de 1 à 4) sous de la cellophane ou sous un sac plastique et de se laver les cheveux ensuite. Pour profiter au mieux des bienfaits de l’huile de fenugrec sur votre chevelure, effectuez un masque de 1 à 3 fois par semaine.
En masque pour la peau, l’huile de fenugrec hydrate et nettoie la peau en profondeur. Vous pouvez l’utiliser sur toutes les parties de votre corps que vous souhaitez hydrater : mains, pieds, visages…
En massage sur la poitrine, le fenugrec entretien la réputation d’affermir et d’amplifier le volume des seins. Pour parvenir à un tel résultat, vous devez vous masser la poitrine avec de l’huile de fenugrec plusieurs fois par semaine.
L’huile de fenugrec n’a aucune contre-indication, vous pouvez l’utiliser sans aucun risque. Faites attention à ne pas en manger de trop grandes quantités quand même, car elle pourrait vous causer des problèmes intestinaux et influencer la glycémie des personnes diabétiques.
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