La quête de nouvelles sensations pour pimenter la vie sexuelle suscite toujours un intérêt particulier. Tout est permis pour passer des moments enflammés avec votre partenaire, qu’il s’agisse de postures originales et insolites ou encore de jouets coquins. Mais il y a également les nombreuses plantes et les aliments qui boostent votre libido. Découvrez une sélection des 10 aliments aphrodisiaques les plus efficaces que vous puissiez trouver.

aliments aphrodisiaques

Ginseng

Le ginseng se trouve en tête de liste des aliments aphrodisiaques par excellence. Depuis des siècles, cette plante originaire d’Asie est utilisée pour lutter contre la baisse de libido et l’impuissance chez les hommes et la frigidité chez les femmes.
Les nombreux principes actifs comme les ginsénosides ou les alcaloïdes présents dans le ginseng aident le corps à se tonifier naturellement et stimulent le système nerveux. Comment beaucoup d’aliments aphrodisiaques, il agit également comme un très bon vasodilatateur qui améliore la qualité de l’érection de l’homme.

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Gingembre

Le gingembre est mondialement reconnu dans la catégorie des puissants aliments aphrodisiaques. Son principe actif, le gingérol, est le composé phénolique qui lui confère cette vertu. En effet, il permet de revitaliser l’organisme. D’ailleurs, son effet vasodilatateur stimule l’afflux sanguin, permettant de faciliter les érections .
De plus, son goût piquant fait monter la température corporelle, ce qui aide beaucoup à laisser ses envies prendre le dessus.

Poudre de cacao

La poudre de cacao est utilisée depuis de nombreux siècles par les Aztèques pour ses bienfaits dans la catégorie des aliments aphrodisiaques. Riche en épicatéchine, le cacao stimule la circulation sanguine en boostant la production d’oxyde nitrique.
Par ailleurs, ses autres nombreux principes actifs comme la sérotonine ou l’endorphine lui confèrent des propriétés euphorisantes. Ainsi, le corps devient plus tonique de bonne humeur et la libido augmente considérablement.

Chocolat

Si vous vous demandez pourquoi offrir du chocolat à sa dulcinée à la St Valentin, c’est pour les vertus aphrodisiaques de cet aliment. En effet, le chocolat est fait à base de cacao. Il garde en grande partie les propriétés de cet ingrédient.
Toutefois, pour optimiser les effets du chocolat sur votre appétit sexuel, préférez le chocolat avec une forte teneur en cacao et moins de sucre. L’arginine présente dans sa composition de se transforme en oxyde nitrique une fois dans l’organisme. Et puis, il est également un vasodilatateur qui augmente l’excitation à la fois chez les hommes que les femmes.

Asperge

La découverte des propriétés aphrodisiaques de l’asperge remonte à l’époque de la Rome Antique. Cet aliment au gout subtil contient en réalité des phytoœstrogènes, principes actifs qui stimulent la production d’hormones sexuelles chez l’homme et la femme.
Le problème lié à sa consommation réside dans le fait qu’elle n’est cultivable qu’une courte période durant le printemps. Cependant, ses propriétés en tant qu’aliment aphrodisiaque sont prouvées et ses effets sont avérés. Désormais, vous aurez une bonne raison de consommer régulièrement ce légume.

Huître

D’après la mythologie grecque, la déesse de l’amour Aphrodite aurait surgi des océans sur le dos d’une huître géante avant de donner naissance à son garçon. Depuis, ce mollusque fait immédiatement à des aliments aphrodisiaques.
L’huître est réputée être excellente pour la santé grâce à son apport considérable en nutriments. Elle est très riche en zinc et en sélénium, deux oligo-éléments vitaux pour assurer un bon fonctionnement des organes sexuels. En effet, une carence en zinc et en sélénium dans l’organisme influe directement sur le niveau de testostérone. En plus, ce type d’aliments aphrodisiaques aide à améliorer la qualité des spermatozoïdes.

Maca

La racine de la Maca se nomme également « Viagra de la nature » grâce à sa forte capacité à stimuler l’appétit sexuel. Elle fait partie de ces aliments aphrodisiaques aussi reconnus pour augmenter la fertilité.
Des principes actifs présents dans la Maca possèdent des effets androgéniques sur le sexe masculin. L’arginine booste la libido en régulant la sérotonine dans l’organisme. La maca rejoint la liste des aliments aphrodisiaques intéressants pour la femme grâce à sa richesse en oligo-éléments qui favorisent la production d’hormones sexuelles.

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Safran

Le safran est très appréciée dans l’art culinaire. Cette épice possède des vertus aphrodisiaques. Depuis des siècles, il s’utilise pour stimuler le désir sexuel des hommes et des femmes et améliorer les érections chez les hommes.
Il constitue également un bon remède pour lutter contre les effets secondaires des médicaments antidépresseurs. En effet, la fluoxétine contenue dans les traitements de ce genre influe négativement sur la libido. Le safran aide efficacement à pallier ce problème.

Piment

Reconnu pour rendre les plats plus savoureux, le piment est avant tout un condiment riche en vitamines et en minéraux. La capsaïcine, un actif qui donne sa saveur au piment, lui donnerait aussi des propriétés aphrodisiaques.
Ses effets vasodilatateurs, excitants et stimulants pour le corps le placent parmi les aliments aphrodisiaques par excellence. De plus, il est prouvé que plus le piment est fort, plus ses propriétés aphrodisiaques seront fortes.

Poivre

Si le poivre est plutôt réputé pour être une épice de très bonne qualité, il se trouve également dans la liste des aliments aphrodisiaques. Il opère un effet stimulant pour l’organisme et augmente la température corporelle, ce qui a tendance à « réchauffer l’ambiance » avant l’acte sexuel.
De plus, le poivre stimule la circulation sanguine. Cet effet vasodilatateur permet d’améliorer la qualité de l’érection chez les hommes.

Pour avoir une vie sexuelle épanouie, vous pouvez faire appel aux merveilles de la nature. Exploitez les vertus des 10 aliments aphrodisiaques ci-dessous et boostez naturellement votre libido.

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Le Cordyceps aussi appelé le viagra de l’hymalaya

Et oui, je vous disais que je gardais le meilleur pour la fin. ce n’est pas vraiment un aliment mais il est réellement efficace. De nombreuses études cliniques très sérieuses ont été réalisées sur le cordyceps, et il augmente les capacités sexuelles de plus de 60%. J’ai écrit un article complet à son sujet : le guide du cordyceps. Son action efficace sur les fonctions sexuelles et reproductives font de lui, le meilleur aliment aphrodisiaque incontestablement.

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