La nigelle, qui est également appelée le cumin noir, c’est une plante aux graines noires que l’on peut utiliser comme une épice pour relever un plat. Mais aussi pour ses vertus médicinales qui permettent de vous débarrasser de vos toxines ou encore régénérer vos cellules. Ce qui en fait une arme de choix pour retrouver une peau plus saine. Ou encore ralentir la chute de vos cheveux.
Découvrez tous les bienfaits de l’huile de Nigelle, l’utilisation qui en est faite depuis l’antiquité et ses usages actuels pour vos cheveux et votre peau. Mais aussi tous nos conseils pour acheter une huile de qualité. Ainsi que les avis de ceux et celles qui l’ont déjà testé !
Quelle est l’histoire de l’huile de nigelle
L’huile de Nigelle nous vient du bassin méditerranéen où elle est utilisée depuis plus de 2 000 ans, à la fois dans la cuisine et la médecine traditionnelle. La nigelle serait d’ailleurs cultivée depuis l’Egypte ancienne et on en aurait retrouvé des traces dans le tombeau de Toutankhamon.
Les égyptiens, par exemple, épicaient les plats du pharaon avec du « cumin noir » pour lui faire bénéficier de ses qualités anti-bactériennes. Néfertiti l’utilisait également pour avoir une peau saine et un teint éclatant.
Dans la religion musulmane (l’Islam), l’huile de nigelle tient également une place de choix. Son prophète, Mahomet, aurait déclarait qu’elle permettrait de guérir de tous les maux, sauf la mort. En arabe, on appelle d’ailleurs la nigelle « Habbatul baraka », soit la graine de la bénédiction.
En Afrique et en Asie également, cette huile naturelle est appréciée pour ses qualités de guérison. Et utilisée pour soigner de nombreuses maladies.
Sur l’autre rive de la méditerranée, il aura fallu attendre quelques siècles pour que la nigelle fasse son entrée dans nos salles de bain. Ces dernières 50 années, près de 500 études ont été menées pour scruter ses effets et prouver ses bienfaits cutanées, capillaires, mais aussi pour notre santé générale.
Présentation de ses bienfaits
Si l’huile de nigelle a toujours été vantée pour ses nombreuses vertus dans la littérature biomédicale des quatre coins du monde, c’est pour sa composition particulièrement riche. Elle contient ainsi différents principes actifs qui se révèlent bénéfiques à la fois en usage interne et externe.
Elle est composée notamment de :
- carotène qui permet de protéger vos tissus ;
- sels minéraux ;
- oligo-éléments (comme le fer, le zinc, le potassium, le phosphore, ou encore le sodium) ;
- vitamines ;
- acides gras (oméga 3 et 6) pour nourrir et assouplir la peau ;
- antioxydants.
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Bienfaits de l’huile de Nigelle pour les cheveux
L’huile de nigelle est un excellent soin capillaire, en particulier appliqué sur votre cuir chevelu. C’est un remède naturel particulièrement efficace pour ralentir la chute de vos cheveux. Grâce à ses vertus stimulantes, la nigelle va tonifier votre cuir chevelu, lutter contre le vieillissement de vos cellules capillaires. Et stimuler la repousse
Pour l’appliquer, il est préférable de choisir une huile pure. Utilisez quelques gouttes que vous masserez délicatement sur votre cuir chevelu, 1 à 2 fois par mois. L’astuce est de laisser poser le plus longtemps possible (en la gardant en masque pendant toute la nuit par exemple). Vous pouvez aussi l’utiliser pour soigner vos pointes.
Bienfaits de l’huile de Nigelle pour la peau
L’huile de nigelle est également réputée pour être un traitement efficace contre les problèmes d’acné. Et vous permettra de faire peau neuve. En usage cutané (pour bébé ou peau noire), elle se révèle un puissant :
- anti-douleur et anti-inflammatoire ;
- antifongique ;
- antioxydant ;
- agent cicatrisant ;
- assainissant ;
- anti-radicalaire ;
- nourrissant ;
- régénérant ;
- adoucissant et apaisant.
L’huile de nigelle présente donc de nombreux bienfaits cutanés. Idéale pour les peaux sensibles, elle permettra d’apaiser l’acné ou une cicatrice. Mais aussi soigner les problèmes d’eczéma et psoriasis, en apaisant les picotements et la gêne que vous pouvez ressentir.
Malgré ce que vous pouvez penser, cette huile naturelle peut aussi convenir aux peaux grasses, en particulier si vous avez de l’acné. Ses qualités régénérantes et purifiantes vous permettront d’apaiser les inflammations, faire disparaître les cicatrices et régénérer votre peau.
Non comédogène, elle est particulièrement facile à appliquer et à faire pénétrer. C’est également un très bon soin après-solaire si vous avez la peau brûlée.
Mais aussi
L’huile de nigelle bio peut également être un très bon complément alimentaire. Elle vous permettra de prévenir et soigner différentes maladies. Et participera à votre équilibre interne.
Elle présente notamment des vertus anti-inflammatoires qui vous aideront à traiter les migraines, les vertiges. Ou encore des douleurs au niveau de vos articulations. Le cumin noir permet également de soigner un rhume ou une douleur dentaire.
Elle stimulera également votre système immunitaire, préviendra les allergies et améliorera votre digestion. Chez les femmes allaitantes, elle a des propriétés galactogènes : ce qui signifie qu’elle permet de booster la sécrétion de lait maternel.
Pour ne rien gâcher, l’huile de nigelle est un excellent remède naturel pour diminuer votre mauvais cholestérol, prévenir l’hypertension et réduire les risques de diabète de type 2.
Quelle utilisation faire de l’huile de nigelle ?
Vous pouvez parfaitement utiliser la nigelle bio pour parfumer vos plats (comme vous le feriez avec une épice comme le cumin). Les égyptiens la mélangeaient par exemple avec leur café. Ou saupoudraient ses graines sur leurs légumes ou desserts. Mais nous allons nous intéresser aujourd’hui à son usage en aromathérapie. Et donc sous forme d’huile essentielle, extraite de ses graines.
Plus riche car composée d’acides gras insaturés, l’huile essentielle est également la forme la plus concentrée en antioxydants et anti-inflammatoires.
En usage interne
Pour un adulte, il sera recommandé d’en prendre une à trois cuillères à café par jour (de préférence pendant vos repas), sur une période de trois mois. Vous pouvez la consommer pure, ou mélangée avec un peu de miel, du jus de fruit ou du lait ou un yaourt pour atténuer son goût très prononcé. Vous pouvez également prendre la nigelle sous forme de complément alimentaire (généralement en gélules). Ci dessous la marque que je recommande le plus.
Pour un enfant de moins de douze ans, ne dépassez pas une demie-cuillère à café par jour, sur la même période.
En usage externe pour la peau
Appliquée directement sur la peau, vous pouvez l’utiliser telle qu’elle plusieurs fois par jour. Ou mélanger votre huile de nigelle dans une crème ou un masque capillaire.
Pour réaliser un masque pour la peau qui vous permettra de vous débarrasser de vos problèmes d’acné ou une cicatrice :
- mélangez 20 grammes d’argile verte avec 22 grammes de rhassoul et 3 ml d’huile de nigelle ;
- ajoutez 45 m d’hydrolat de lavande et mixez jusqu’à obtenir une consistance bien homogène ;
- appliquez sur votre peau une fois par semaine. Laissez reposer pendant 5 à 10 minutes et rincez délicatement à l’eau tiède.
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Vous pouvez également la faire bouillir avec de l’eau avant de l’inhaler. Ou écraser les graines de nigelle avant de l’appliquer en cataplasme sur votre acné ou une cicatrice.
Les précautions à prendre
Attention cependant à ne pas trop en consommer, car à fortes doses, la nigelle peut être toxique.
Evitez également de l’appliquer autour de vos yeux ou de votre bouche pour éviter d’agresser vos muqueuses.
Nos conseils pour acheter une huile de qualité
Pour profiter des bienfaits de l’huile de nigelle, encore faut-il en acheter une de qualité. Elle est fortement influencée par les méthodes de production employée. Il est ainsi préférable de prendre une huile extra vierge 100 % pure et pressée à froid (pour préserver ses principes actifs). Et bénéficiant du label biologique.
Vous en trouverez très facilement dans les boutiques spécialisées, mais aussi en parapharmacie et en ligne. Les prix varient d’une marque à l’autre selon la qualité de votre huile, de 5 à 20 euros pour 50 à 100 ml.
Les avis de ceux et celles qui l’ont déjà testé
Celles et ceux qui ont testé l’huile de nigelle ne tarissent pas d’éloge sur ses bienfaits. Très efficace contre l’acné, sa consistance qui est très rapidement absorbée par la peau évite la sensation de gras que peuvent laisser d’autres huiles essentielles.
En quelques jours, vous retrouverez une peau neuve et beaucoup plus nette. Et observerez une diminution de vos boutons. Ils sont en effet progressivement moins enflammés et disparaissent plus rapidement, sans laisser de cicatrice.
Ce n’est cependant pas le remède idéal pour se débarrasser de ses points noirs. Si certains peuvent se plaindre de son odeur assez forte (assez proche de celle du thym), vous pouvez l’atténuer en la mélangeant avec de l’extrait de lavande.
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MERCI POUR VOS CONSEILS JUDICIEUX ET LES BONS PRODUITS BIO ET EFFICACE ET TOUTES LES INFORMATIONS SUR LA SPIRULINE HUILE DE NIGELLE
Merci Josiane !