Pourquoi les compléments alimentaires sont intéressants pour vos cheveux
Pourquoi préférer les compléments alimentaires naturels aux compléments naturels chimiques
Liste des compléments alimentaires les plus efficaces
La spiruline
Vous avez peut-être déjà entendu de la spiruline si vous avez des amis végétariens ou sportifs, car elle contient beaucoup de protéines. Mais, à notre avis, c’est loin d’être sa seule qualité. À vrai dire, la spiruline est un cocktail de nutriments qui est quasiment trop beau pour être vrai !
Le zinc et les protéines présentes en grandes quantités dans la spiruline permettent la synthèse de kératine, une protéine structurelle capitale pour la croissance et le maintien des cheveux.
Les vitamines et le fer, aussi présents en grand nombre dans la spiruline, s’assureront de la force des cheveux et limiteront leur casse. Le bêtacarotène, quant à lui, participe à la brillance du cuir chevelu.
De nombreux antioxydants présents dans la spiruline vous permettront aussi d’augmenter la force et la brillance de vos cheveux. Les antioxydants participent au bon fonctionnement de différents organes du corps. Plus vous mangez d’antioxydants, plus vos organes sont en bonne santé, plus votre corps sera disponible pour prendre soin de vos cheveux.
Pour savoir comment utiliser la spiruline pour soigner vos cheveux, reportez-vous à notre article « Comment utiliser la spiruline pour vos cheveux ? » Vous y trouverez beaucoup d’informations et de précieux conseils sur l’utilisation de cette microalgue.
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La levure de bière
Ce superaliment est un allié précieux de votre chevelure en raison de sa haute teneur en vitamines B. La vitamine B purifie le corps en l’aidant à éliminer les éléments nocifs. Par ailleurs, les vitamines B participent à la synthèse de la kératine.
En consommant régulièrement de la levure de bière, vous améliorerez donc la force et la brillance de vos cheveux.
Le fenugrec
Vous ne connaissez pas le fenugrec ? Ce n’est que trop dommage pour vos cheveux ! Le fenugrec est un aliment riche en protéines végétales, vitamines (dont B) et qui possède un puissant effet détoxifiant.
Si le fenugrec est largement recommandé pour votre santé capillaire c’est avant tout car il permet de soulager le corps des toxines. En effet, en stimulant l’activité du pancréas et du système lymphatique, le fenugrec facilite l’élimination des toxines et permet au corps d’accorder du temps pour la santé des cheveux.
Il existe différentes manières d’utiliser le fenugrec, en cataplasme, en huile, en grain, en gélule… Heureusement pour vous, nous avons écrit un article vous permettant de choisir qu’elle est la meilleure façon d’utiliser le fenugrec.
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