Bienfaits du jus de citron

Les bienfaits du jus de citron sur le corps sont nombreux… Un verre bien glacé est excellent durant les périodes de forte chaleur. La limonade est une boisson à la fois rafraîchissante et désaltérante. Cerise sur le gâteau, elle possède d’innombrables vertus dont certaines demeurent insoupçonnées. Découvrez ses véritables bienfaits pour le corps.

Une aide à la digestion

L’acide citrique aide l’organisme à produire davantage de sucs gastriques. Ces derniers agissent en combinaison avec le foie et la bile pour une digestion efficace.
En cas de repas trop riches en gras ou en sucre, il est conseillé de boire au moins un verre de jus de citron afin de faciliter la digestion et éviter les problèmes gastriques.
Son action légèrement diurétique favorise également l’élimination des toxines et purifie l’organisme.

Apport considérable en vitamine C

Le goût acidulé du cette boisson dénote sa grande richesse en vitamine C. Dans les cas de carence sévères, il est préconisé de suivre un traitement naturel à partir de jus de citron plutôt que de consommer des vitamines C synthétiques.
Ce petit agrume contient, en plus, un nombre considérable d’antioxydants, à savoir :

  • La nomiline ;
  • La limonine ;
  • L’erlocitrine ;
  • L’hespérétine.

Cette nature lui confère des propriétés qui favorisent la lutte contre les radicaux libres. En consommant régulièrement du citron, vous aidez votre organisme à mieux résister aux effets du vieillissement.

Les bienfaits du jus de citron dans le cadre d’un régime minceur

Avant tout, il faut souligner que citron ne fait pas maigrir à lui tout seul, mais c’est un allié de qualité dans votre quête de la minceur. En effet, le jus de citron contient de la pectine, une fibre trouvée fréquemment dans les fruits, qui agit comme un coupe-faim sur l’organisme.
Ainsi, vous vous sentez rassasié après en avoir bu et éviterez de grignoter en milieu de journée ou de manger plus durant les repas.
Les personnes qui suivent un régime amincissant sont d’ailleurs invitées à boire régulièrement du jus de citron ou de l’eau citronnée afin de profiter de ce bienfait.

Prévention contre les risques d’AVC

Le jus de citron est riche en potassium, un nutriment essentiel pour ceux qui souffrent de problèmes cardiaques. Cette boisson contribue alors à réguler la pression artérielle.
Une consommation régulière réduit les risques d’être atteint d’accidents vasculaires cérébraux de façon considérable. En effet, ces troubles sont généralement causés par la présence d’un caillot qui obstrue les vaisseaux sanguins présents dans le cerveau.
Les flavonoïdes présents dans cette boisson améliorent justement la circulation sanguine et empêchent la formation de caillot.

Renforcement du système immunitaire

Boire du jus de citron le matin à jeun est bénéfique pour l’organisme, à de nombreux égards. La vitamine C booste la production de leucocytes et améliore considérablement les défenses naturelles.
Votre corps résistera mieux au froid et peut lutter plus efficacement contre la grippe et le rhume.
De plus, les ions négatifs contenus dans le jus de citron sont libérés progressivement dans l’organisme et vous obtenez naturellement un surplus d’énergie qui vous permet d’être plus tonique et dynamique.
Cette boisson est, en plus, excellent pour le moral, dans la mesure où il agit positivement sur le stress et améliore votre humeur.

Soin bucco-dentaire efficace

Les bienfaits du jus de citron s’aperçoivent également au niveau des dents et de la bouche. En effet, un gargarisme soulage le mal de dents. Son effet anti-inflammatoire lui permet aussi de traiter les saignements récurrents sur les gencives ou la mauvais haleine .
Si vous souhaitez rendre leur éclat à vos dents, vous pouvez verser quelques gouttes de jus de citron sur votre dentifrice ou quasiment les brosser avec avant d’utiliser du dentifrice.
Attention toutefois à ne pas en abuser car cet agrume pourrait alors devenir agressif et rendre vos dents plus sensibles et plus fragiles.

Les bienfaits du jus de citron sur la peau

Le jus de citron mélangé à de l’eau tiède constitue un agent nettoyant très efficace pour la peau. Cette dernière retrouve son éclat et devient plus saine après un nettoyage à l’eau citronnée.
Cette préparation élimine les impuretés qui obstruent les pores et détruit les bactéries à l’origine des acnés. De plus, il aide à lutter contre l’apparition des rides grâce à son effet antioxydant et garde la peau plus jeune et souple.

Bienfaits du jus de citron contre les nausées et les vomissements

Le jus de citron traite très efficacement les malaises dus aux transports ou lors des périodes de grossesse. La saveur acide du citron chasse la nausée quelle que soit sa cause et la limonade peut être utilisée sans risque sur une femme enceinte.
Il stoppe aussi très rapidement les vomissements. Il suffit de boire un verre d’eau tiède contenant du citron découpé pour voir les spasmes s’estomper.

Jus de citron et Gingembre

Associer le citron et le gingembre est une excellente idée. En effet, l’action du jus de gingembre et du citron son complémentaires.
Retrouver notre article sur le sujet : pourquoi associer citron et gingembre ?

Le jus de citron opère de nombreux bienfaits pour l’organisme. Que vous souhaitiez en consommer le matin ou en cours de journée, il vous fera énormément de bien.

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